Vattengympa

Om Vattengympa

Vattengympa är en skonsam och effektiv motionsform. Vattengympan är en bra träning för alla. Man väger väldigt lite i vattnet och belastningen på knä och leder minskar. Vattenmotståndet gör att man kan arbeta hårt i vattnet med liten skaderisk. I våra pass blandar vi övningar för kondition, ökad rörlighet, koordination, balans och styrka. Vi använder oss av bra redskap som flythantlar, flytkorvar m.m för att öka konditionen och styrkan.

Vi har varmt vatten, 33 grader, och det gör att kroppen och musklerna kan slappna av. Vi har delat upp passen i följande:

Schema

Måndagar kl: 10.00, 11.00

Tisdagar kl: 09.30 & 10.15

Onsdagar kl: 10.00, 11.00, 12.00, 16.00, 17.00, 18.00, 19.00

Torsdagar kl: 18.45

Kursstarter vårterminen, v 3 & 11. Pris: 1350:-/8 ggr

Boka HÄR!

Praktisk Information

Man har tillgång till anläggningen för ombyte, dusch och bastu, 30 min före och efter passet.

Det är viktigt att man duschar ordentligt utan badkläder innan bad och tvättar av smink samt sätter upp långt hår el använder badmössa. Ta med lås till skåp.

Vattengympa

Vårens kurser startar v 3 och restplatserna släpps 12/12.

Boka HÄR!

Vattengympa- lätt, 45 min

Ett pass för dig som behöver komma igång eller efter en rehabilitering. I det här passet arbetar vi en hel del med rörlighet och varvar övningar i lagom nivå med styrka och kondition.

Vattengympa-medel, 45 min

  1. Ett fartfyllt pass där vi arbetar med styrka, kondition, koordination och rörlighet. För att öka intensitet använder vi oss av flytredskap.