Gympa 60+

Träning för alla - oavsett ålder

Vi vet vilka fördelar det finns med att träna för att vara hållbar hela livet. För dig som är 60+ har vi tagit fram specifika pass som innehåller kondition, styrka och rörlighet. Allt för att göra dig stark i vardagen.

Schema våren 2022

Träning 60+ startar igen v 35.

Schema:
Måndagar kl. 11.15- Gympa
Onsdagar 13.00 - Cirkelträning
(t.o.m. 27/4)

Pris

  • Per gång, 65 kr

  • Klippkort 10 gånger, 540 kr

Boka din plats på telefon 010-177 44 13 eller i receptionen.

Träning 60+

Här kan alla delta vältränad som nybörjare, från 60+ och uppåt. VI tränar kondition, styrka, rörlighet och stretch till härlig musik. Vi värmer upp ordentligt och avslutar med skön avslappning.

Träning kan påverka riskfaktorerna kring hjärt- och kärlsjukdom. Träning ger mer muskelmassa som ger kraft i vardagen.

Den förbättring som uppnås genom träning påverkar aktiviteter i det dagliga livet mycket positivt. Ökad muskelstyrka och förbättrad balans är effekter av träningen som gör att du även i framtiden kan röra dig enklare, säkrare och tryggare.