Meditation

Meditation är en väg att stilla sinnet och finna ro i vardagen. Meditationen förstärker din förmåga att vara i fokus och minska tankeverksamhet.

Under denna meditationskurs om fem gånger får du lära dig grundläggande tankar om meditation och samtidigt prova på olika tekniker.

Varje tillfälle kommer att innehålla en del teori, en del övning och en del reflektion och diskussion.

Meditation är bra för:

  • avslappning och inre balans
  • bättre fokus
  • självkännedom
  • minskad tankeverksamhet


Onsdagar 18.15-19.15 med start 13/2

Boka här