Gympa 60+

Skön träning för dig som är 60+

Här kan alla delta vältränad som nybörjare, från 60+ och uppåt. Träning kan påverka riskfaktorerna kring hjärt- och kärlsjukdom. Träning ger mer muskelmassa som ger kraft i vardagen. Den förbättring som uppnås genom träning påverkar aktiviteter i det dagliga livet mycket positivt. Ökad muskelstyrka och förbättrad balans är effekter av träningen som gör att du även i framtiden kan röra dig enklare, säkrare och tryggare.

Alla aktiviteter är Drop-in, ingen förbokning behövs.

Pris: 65:-/gång.

För dig som väljer att gå på två pass direkt efter varandra på samma dag, betalar 30:- extra för pass två, annars är det 65:-/pass.

Varmt välkomna!

Schema

Måndag 13/5 kl 10.30, Cirkelträning 55 min. Här tränar vi styrka i olika stationer.

Måndag 13/5 kl 11.40, Core Senior 40 min. Alla behöver vi en starkare mage och rygg. Här jobbar vi med övningar som stärker upp din bål -en effektiv och bra träning för mage, rygg, och hållning.

Torsdag 16/5 kl 10.00, Gympa 55 min. Här tränar vi kondition, styrka, rörlighet balans, stretch och avslappning.

Måndag 20/5 kl 10.30, Cirkelträning 55 min. Här tränar vi styrka i olika stationer.

Måndag 20/5 kl 11.40, Core Senior 40 min. Alla behöver vi en starkare mage och rygg. Här jobbar vi med övningar som stärker upp din bål -en effektiv och bra träning för mage, rygg, och hållning.

Torsdag 23/5 kl 10.00, Gympa 55 min. Här tränar vi kondition, styrka, rörlighet balans, stretch och avslappning.

Måndag 27/5 kl 10.30, Cirkelträning 55 min. Här tränar vi styrka i olika stationer. Måndag 27/5 kl 11.40, Core Senior 40 min. Alla behöver vi en starkare mage och rygg.Här jobbar vi med övningar som stärker upp din bål -en effektiv och bra träning för mage, rygg och hållning.