Gympa 60+

60+ träning

Här kan alla delta vältränad som nybörjare, från 60+ och uppåt. Träning kan påverka riskfaktorerna kring hjärt- och kärlsjukdom. Träning ger mer muskelmassa som ger kraft i vardagen.

Den förbättring som uppnås genom träning påverkar aktiviteter i det dagliga livet mycket positivt. Ökad muskelstyrka och förbättrad balans är effekter av träningen som gör att du även i framtiden kan röra dig enklare, säkrare och tryggare.

Schema

  • Tisdagar 10:30, Cirkelträning
  • Torsdagar 10:00, Gympa

Pris

  • 65 kronor per gång
  • Klippkort 10 gånger, 540 kronor

Passbeskrivningar

Cirkelträning 55 min

Här tränar vi styrka, kondition i olika stationer. Passet börjar med uppvärmning och avslutas med stretch. Du som deltagare anpassa din träning efter din förutsättning - ett pass som passar alla!

Gympa 50 min

Här tränar vi kondition, styrka, rörlighet och stretch till härlig musik. Vi värmer upp ordentligt och avslutar med skön avslappning.

Drop in

Samtliga aktiviteter är Drop-in. Ingen förbokning behövs.


Varmt välkommen till en skön träning!