FortGjort

Effektiv träning med FortGjort

Vi startar nu FortGjort träning - en effektiv och inspirerande träning. Träna efter jobbet. Träna när ditt barn är på simskolan. Träna när du har ont om tid. Passen är 25 minuter och vi erbjuder flera olika typer av klasser.

Träningsschema - Drop-in, ingen bokning

  • Måndag 13.00 Mage/Rygg
  • Måndag 17.15 Puls Jympa
  • Måndag 17.50 Mage/Rygg
  • Tisdag 12.00 Funktionell träning
  • Torsdag 17.30 Mage/Rygg
  • Torsdag 18.05 Rörlighetsträning
  • Söndag 10.00 Funktionell Träning
  • Söndag 10.35 Mage/Rygg

Priser

  • Klippkort 10 ggr, 810:-
  • Engångsbiljett: 90:-
  • Gratis träning v 42 + 43

Drop-in, ingen bokning

Passbeskrivningar

Puls Jympa

FortGjort Puls Jympa är inspirerad av traditionell gympa. Du kan förvänta dig musik som ger energi och ett upplägg som är kreativt och roligt. Du ökar eller bibehåller din kondition och du får även en högre förbränning i kroppen av de pulshöjande rörelserna och övningarna.

Mage/Rygg

En stark hållning är A och O för att kroppen ska må bra i vardagen. Passet stärker mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen. Du väljer själv om du vill göra det lättare eller tyngre - utgå alltid efter din förmåga och dagsform.

Funktionell Träning

FortGjort Funktionell Träning bygger upp en funktionell styrka, rörlighet och balans i din kropp som du kan utnyttja i vardagen.

Rörlighetsträning

FortGjort Rörlighetsträning bygger på att vi varvar dynamiska/funktionella rörelseserier, där fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen, med traditionella stretchövningar. Ett bra pass om du behöver öka eller bibehålla din rörlighet eller smidighet.